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按摩膏可以丰胸吗？

员工的健康证是过期的，实习美容师没有上岗证，普通按摩膏当作特效丰胸产品。这是昨天厦门卫生监督所检查我市一些美容美体机构时发现的问题。昨天，记者随市卫生监督所对厦门美容美体场所进行了突击抽查，在莲花路口的“名姿”美容美发店

腹部刮痧减肥主要穴位有3个抓紧收藏

说到刮痧，相信很多朋友并不陌生，刮痧是非常舒服且祛除身体疾病和火气的一种中医按摩手法，真的很神奇，腹部刮痧减肥是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局

吃花生可以减肥吗？怎么吃掉肉

想要减肥成功，大家对于方法，还有可行性才是关注的点，做好这些，对于减肥的整体效果，大家才会有不错的认识。花生是含有很多油脂的，这一点也是大家对于减肥的困惑，其实还是方法的问题，只要大家吃的对，使用的方法好，对于减肥效果还

胡杏儿减肥秘籍看看明星快速瘦身的事儿

减肥的话题总是说不完的，不管是在日常生活中还是在娱乐圈，减肥对于个人的看法有多重要就不用小编讲了吧。不久前在节目中胡杏儿减肥方法曝出后，网友都吃惊了，原来胡杏儿也这么胖过，今天就和小编来看看明星的减肥方法。在《奇妙的朋友

1米48女孩用强壮身材证明了自己，走红后代言和赞助接到手软！

其身高主要还是因为遗传，母亲的身高约为155cm，父亲160cm。说起她健身的初衷，主要还是因为别人的嘲笑，因为略宽的脸颊加较高的体脂率，令她的脸型看起来呈方块型，这也是她迈向健身房的原因之一。她认为健身应先健脑，只有先

运动为什么能减肥?

运动为什么能减肥？这还用问？运动消耗了卡路里嘛。且慢下结论。如果只计算运动本身所需要的能量，你会发现光靠那点卡路里是很难减肥的。一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟，所需要的卡路里还不如一罐可乐多，多吃两口饭就补回

减肥效果惊喜洗澡中的瘦身小窍门

身体感到疲劳了，不妨来洗澡暖身吧，还能减掉多余脂肪。在380C的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松。利用水的浮力做一些简单的运动，赶走体寒。如何减肥？洗澡中的瘦身小窍门Ti

玉米是减肥的最佳食物这样吃玉米瘦身效果极佳

　很多人减肥会杜绝＆ldquo；吃＆rdquo；，其实这样的做法是不正确的，如果你选择对的食物照样能让你轻松瘦身，而玉米就是你减肥的最好＆ldquo；伴侣＆rdquo；。玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出

两款番茄减肥食谱美容又瘦身

番茄减肥食谱美容又瘦身1、番茄冻汤主料：番茄5个，黄瓜，洋葱。调料：橄榄油，绿胡椒粉。做法：首先切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，然后添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟，然后放在

夏季减肥全攻略正确安排饮食速瘦身

　炎炎夏日，胖妹纸们又要开始苦恼了，因为夏日一到，身上的肥肉再也挡不住了，看着别的妹纸大秀身材，小蛮腰小细腿的，你还好意思胖下去吗？夏季是减肥的旺季，胖妹纸好好抓住这个减肥好时机，努力瘦下去就可以穿上性感美衣秀身材了。今

健康减肥从饮食开始一周减肥食谱轻松享瘦

　减肥是人们生活中永恒的话题，特别是女性群中，这个话题更是火热，如何才能健康瘦身是很多人迫切要解决的问题，减肥的方法有很多，运动减肥，每天快步走上一个小时就可以减肥，吃减肥药，不惜花大价钱买来所谓的减肥药，很多就是一种泻

街头健身停练半年，辛苦练成的“神技”还能剩下几成？

最后，很多人都觉得“神技”太难，怎么都学不会。结果就是三天打鱼两天晒网，断断续续的训练。如果你清楚这些停训的变化之后，请你坚持下去。不然不要说学会“神技”了，就连“功力”都难以保证剩下几成。以上，希望对大家有所帮助。

腹部快速减肥的方法七大方法帮你瘦

【导读】腹部快速减肥的方法有哪些？我们都知道腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，特别是对于那些长期坐在办公室的朋友们来讲更是如此。那么腹部到底该怎么才能瘦下去呢？下面小编就为大家带来腹部快速减肥的方法，七大方法帮你瘦!腹

健身3大营养分配比例

正所谓“三分靠练，七分靠吃。”健身时应做到平衡膳食。运动营养学家建议一般在每餐中要含有以下比例的营养成分：？15%~20%的蛋白质这三种营养物质含有不同数量的热量。因为脂肪的热量大约是碳水化合物和蛋白质的两倍，所以，想要

为什么这是练胸肌必选动作，3位著名的双杠臂屈伸达人告诉你答案

吕小军可以负重80公斤做双杠臂屈伸，其健美而厚实的胸大肌是他的特色之一，肱三头肌和肩膀也非常强壮，所以双杠臂屈伸不仅可以增加胸肌下沿的肌肉，对上肢整体肌肉围度的增加，也有很好的效果。3、Adam Raw，同样也是一名街头

红豆怎么吃减肥红豆减肥食谱

想要减肥，要注意自己的饮食，要适当的运动，规律生活，从饮食方面来说，帮助减肥的食物有很多，但是最好不要刻意的减少进食量，可以多吃些能减肥、又有营养的食物，比如红豆，下面来看看红豆怎么吃减肥。红豆富含维他命B1、B2、蛋白

新妈妈产后运动减肥方法

产后运动减肥方法一：腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。.hzh ｛display: none；｝时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5＆mdash；10次。产后运动减肥

虎背熊腰好可怕,,教你打造标准美背

虎背熊腰好可怕教你打造标准美背腰背的健康对你整个身体的健美至关重要。女性的背怎样才算健美呢？笔直、平坦、柔软、肌丰、上宽下细、肩胛平整、脊柱两侧肌肉微突，这就是标准女子的背。西方人爱把背称为“生命之树”，脊柱及其两侧的

预防孕期肥胖

预防孕期肥胖1。规律饮食。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。2。饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议

元旦聚餐担心长胖? 推荐假期减肥5运动

如此美好的元旦假期，大吃大喝不可避免，一不留神就会长肉肉。怎么办！？没关系！假期期间适当的做些运动，既能保持身材，又有益于增强身体机能、提高抵抗力、保持健康。假期减肥运动1、呼啦圈——休假期间，闲着也是闲着，不如打开电视

牢记减肥不瘦胸5个小习惯

很多MM苦恼，减肥成功了却把胸部也瘦下去了，怎么办呢？如何减肥丰胸呢？下面小编教你怎样减肥不瘦胸，只要牢记生活中的几个小习惯，就可以轻松拥有迷人胸部哦。丰胸小习惯一：注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要

针灸减肥要对症 5种针法最常用

随着中医针灸减肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一条曙光之路，都跃跃欲试。但是今天小编不得不告诉大家一个不好的消息，中医针灸确实能减肥，但是这也不是无条件的。针灸减肥只对部分人有用，并不适合所有人。为何会这么说，下面我们就

水桶腰变马甲线逆袭成女神，她活出了自己该有的样子

人都会慢慢成长和变老这是无法抗拒的自然规律20岁、30岁、40岁、50岁...每一个年龄段都要经历在注重生活品质的今天很多女性朋友却可以在40岁活出20岁的样子在她们身上很难看出时间流淌的痕迹但如果一个女孩子在20多岁活

网路流传蜂蜜减肥法

李小琳很爱甜食，一听到＆＃8203；＆＃8203；蜂蜜能减肥，马上打算大泡蜜茶，想要减肥兼消暑。每天蜜茶当开水猛喝，饿了也喝它充饥，最后实在受不了没吃东西的饥饿感，体力不支昏倒＆hellip；网路盛传：香蕉沾蜜减肥法做法

分享减肥妙招饭前10分钟常按两穴

很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的关键是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥最难过的也是这一关，下面就教给你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。饭前10分钟按这两

6招成功减肥一生告别水桶腰

腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰

男、女健身教练的优势谁的更大？【答疑解惑】

1、力量大，对于一些想要增肌的朋友来说，训练过程中会采用到中上等的重量训练刺激肌肉，所以，当有重量训练时，找一个男健身教练来保护自己还是很有必要的。3、男健身教练训练更有效果，带会员健身，健身计划是需要长期进行的，相对来

威尔史密斯努力健身迎接自己的50岁生日，网友：看起来只有30岁

“这哪是50岁的人，看起来只有30岁”，这是网友们对威尔·史密斯的一致评价。虽然年到半百，但是威尔·史密斯的身材却保持得不错，至少从外形上看没有明显发福的迹象。近期，他找到乌利赛斯作为自己的健身指导教练，开始了健身，为自

黄瓜减肥食谱怎样搭配更好

黄瓜是餐桌上的＆ldquo；平民＆rdquo；蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预

吃什么防寒减肥？4款热性减肥食品燃脂暖身

减肥可是各位姑娘们人生中的头等大事，无论是上班跟同事们调侃，还是下了班跟姐姐妹妹们相约逛街泡吧，减肥都会是姑娘们口中跑不掉的话题。但是如何减肥才好，什么减肥方法是最有效的，不少姑娘对这样的问题却回答得难免有点迟疑。所以，

走路也没什么好处，就是把这5种“不适感”走掉而已！

我们都知道想要身体好就要运动,而走路就成为最简单的运动方法之一。我们每天都需要走路，而走路也成为一项人们每天都要行走的运动。既不用被时间所限制，随时随地想走就走，行走速度可自己调行，无论快慢都能起到“强身健体”的作用。走

揭秘6种最有效的减肥方法

有的MM到现在还在使用无效的减肥方法，现在小编为你揭秘6种最有效的减肥方法，让你远离肥胖，迈向瘦身美人行列。跳舞能促使脂肪燃烧跳舞很有效的减肥运动，它能使体内的脂肪加速燃烧，还能有效的促进新陈代谢，血液循环等。当你在扭动

秋季10大最有效的减肥食谱

减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五

每天做300个俯卧撑，胸部会有什么变化，能变大吗？

经常练习俯卧撑胸部会不会变大我们先来看看小哥试验小哥参加了每天300个俯卧撑的挑战且不说能不能练出大胸肌能坚持下来就很不错了于是这位小哥开始了这项挑战▼刚开始的几天是最痛苦的，300个俯卧撑，虽然不需要一次性完成，但对于

胖子减肥注意事项

胖子减肥注意事项保护好皮肤。胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置。所以胖人要选择合适的运动服装。要挑那种有网眼内衬的混合纤维运动服，这样就能随时把汗液排掉。运动完淋浴时，尽量使用抗菌香皂。善待

多吃这3种美食,,能轻松享瘦塑身

多吃这3种美食能轻松享瘦塑身所以，很多人都比较注重减肥。然而减肥的方法有很多种，其中有哪种方法比既能享受美食，还可以轻松享瘦来的轻松？今天小编就为大家介绍3道美食，教你边吃边瘦!哪些食物能边吃边瘦1、草莓酸甜美味的草莓

坚持每天练100双杠臂屈伸，上肢肌肉会有何变化？

那瘦子每天练100个双杠臂屈伸，会有何效果？这俩小哥告诉你答案。他的名字叫Sashalov，体重不到120斤，每天安排近100个双杠臂屈伸，30天的时间，平均每周休息1天。刚开始练习，他只能做14个一组，总计花费了接近2

今年杰瑞米受困于伤病折戟沉沙，这位新的奥赛健体冠军太励志了！

获得奥赛健体冠军的小伙名叫Brandon Hendrickson，今年31岁，毕业于南伊利诺伊大学，并获得医疗保健相关学位，是2017年奥赛健体第三名获得者！他从16岁开始健身，刚开始没有健身教练，都是凭借的野路子健身，

当健身肌肉男穿背心去逛街，路人会有何反应？这位肌肉男做了尝试

对很多男生来说，健身最大的吸引力就是变得更威猛更强壮。鲜明的肌肉线条让男友力瞬间爆棚，一身饱满有型的肌肉走到哪里都能成为众人的焦点。肌肉块头如同施瓦辛格一样结实有力几乎是所有男生最大的梦想，可大块头也会有幸福的烦恼，不怒

男性性早衰吃什么

大家知道，性生活是人的一种正常的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢悦，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。有利于防止男性性功能早衰的食物有：植物类食品：芝

春节外出就餐减肥5妙招

在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。春节外出就餐减肥5招1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是

减肥中的人不要吃火锅，吃火锅也别点肥牛肥羊

　冬天吃火锅，肥牛肥羊永远是唱主角的，几个人就能轻松吃下好几大盘。奉劝大家，肥牛肥羊虽然涮食很美味，但其中脂肪含量太高，少吃为妙。很多女性平时一点肥肉也不吃，但对吃火锅时涮的肉片却一点也不忌口。为什么呢？原因可能主要有

瘦腿最快方法nbsp;快速展现性感美腿

修长的美腿，是性感的诱惑，也是夏日的一大亮丽风景。如何在芸芸美腿中，不让自己的双腿因大象腿而过于突出难看，那么你一定要开始尝试日常瘦腿方法。很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，刺激腿部肌肉，但鞋跟过高不

注射式隆胸引起的并发症可怕

对于完美乳房的渴望是每个女性的心声，但是正因为是理想标准，自然不是人人可以达到的，人们也才在科技的支持下不断研发新的隆胸技术。现由于隆胸方法五花八门，很多商家和非正规医疗机构为了迎合消费者的心理，做出一些又省事省力的广告

女星月经前后丰胸秘笈大公开

牛奶木瓜木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素a，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。

小腿怎么变得那么好看呢？

空腹喝茶减肥不可取因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出

内分泌调整理与美容减肥

减肥一定要选择健康减肥，今天给你介绍一款减肥方法：内分泌调整理与美容减肥。面对着祖先会的巨大压力不合理的饮食，身体的不健康，民致一系列的机体民常变化，女性表现的尤为突出，了解下列内容，让你健康减肥。当今社会，面对巨大的社

瑜伽二十四式，体验健身新感觉

有的女性练习瑜伽是为了塑身减肥，有的是为了增强体质，可不管出于怎样的目的，多练习瑜伽能让你修身养性，柔韧身体。今天小编为你介绍一个经典的瑜伽体式：拜日式，让你从沉沉睡意或慵懒的状态中清醒过来，放松身心，迎接清晨的到来。注

小腿粗壮的MM要怎么做呢？

分享到核心提示：肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。肌肉型小腿，通常被称为＆ldquo；小象腿＆rdquo；和＆ldqu

瑜伽减肥有这几个误区瑜伽减肥的你一定要避开

随着减肥风的刮起，越来越多的人加入到减肥的队伍当中，我们知道减肥的方式有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医减肥、辟谷减肥等，还有很多人朋友通过练习瑜伽减肥。虽然练习瑜伽对身体有很大的好处，但在现实生活中有很多人对瑜伽有着

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