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宝宝吃青椒有很多好处 如何爱宝宝爱上吃青椒
2022-08-09

我们都知道青椒对人体的好处是很多的。而且也不辣有非常多的维生素和对咽喉有不适的作用。宝宝吃了还能帮助补血和维生素。那么很多宝宝都不爱吃青椒该怎么办呢,下面八宝网小编就来和大家说一说。

青椒有什么好处?

主要有三个方面:

低脂肪:吃了不会发胖,可以放心吃。

高维生素C:100克的青椒中含有72毫克的,

一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。

辣椒素:燃烧脂肪,降低血脂。

1、减肥减脂

青椒脂肪含量比较低,不会引起发胖,而且含有辣椒素,可以燃烧脂肪。

2、美容美肤

青椒中含有维生素C,对于增加皮肤的弹性有好处,而且维生素C还可以起到美白的作用。

而平时我们吃进入的蛋白质有了维生素C还可以更好的用于胶原蛋白,胶原蛋白丰富,可以防止衰老。

3、帮助补血

我们的铁需要维生素C才能更好的吸收,所以补铁还是补维生素C,比如我们非常经典的补铁菜谱:青椒炒牛肉,青椒炒猪肝。

孩子不爱吃蔬菜怎么办?

孩子不爱吃蔬菜怎么办?很多妈妈都会有这样的疑问。

我们都知道常吃蔬菜水果对身体有益而无害,但是经常会遇到一个问题,就是孩子不爱吃蔬菜水果。

有位妈妈留言说:

宝宝8个月了,从四个月的时候买了苹果水给他喝,他喝了一小口就不喝了,那时候认为他太小。

可是一天天过去了,到现在也是一样的。

每次我把水果榨出水或者用小勺压给他吃,他喝一口就不要了。

喜欢拿一下块自己吃,可是咬一块就给扔了。

我常听到有家长抱怨说自家的孩子不喜欢吃蔬菜和水果。

那么,如何解决这个问题?说起来似乎很难,但根据我经验并不难。

只需要学会这8个小妙招!

让孩子多参与做菜

先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜,回来后给他们择菜的机会。

这样,等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭,为自己能帮妈咪做菜感到自豪,尽可能地多吃。

妈咪也可每次烹调完蔬菜,有意识地让孩子帮忙做点什么。

如大一点的孩子可以帮着端菜,以此鼓励他们闻蔬菜的香气。

这样,有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。

孩子不爱吃蔬菜怎么办?很多妈妈都会有这样的疑问。

我们都知道常吃蔬菜水果对身体有益而无害,但是经常会遇到一个问题,就是孩子不爱吃蔬菜水果。

有位妈妈留言说:

宝宝8个月了,从四个月的时候买了苹果水给他喝,他喝了一小口就不喝了,那时候认为他太小。

可是一天天过去了,到现在也是一样的。

每次我把水果榨出水或者用小勺压给他吃,他喝一口就不要了。

喜欢拿一下块自己吃,可是咬一块就给扔了。

我常听到有家长抱怨说自家的孩子不喜欢吃蔬菜和水果。

那么,如何解决这个问题?说起来似乎很难,但根据我经验并不难。

子的尝试蔬菜的欲望。